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    ¡Ya puede empezar a crear cursos!

    Moodle es un sistema de gestión de aprendizaje de código abierto que permite a los educadores crear y administrar cursos en línea. Ofrece una variedad de herramientas y recursos para organizar el material del curso, crear actividades y cuestionarios, alojar discusiones en línea y hacer un seguimiento del progreso de los estudiantes.

    La plataforma es altamente personalizable y puede adaptarse a las necesidades específicas de cada institución o curso. Esto significa que los educadores pueden crear cursos que se ajusten a sus objetivos y metodologías, y personalizarlos para el aprendizaje de cada estudiante. Moodle también admite tanto entornos de aprendizaje síncronos como asíncronos, lo que permite a los educadores organizar eventos en vivo y proporcionar recursos para el aprendizaje a su propio ritmo.

    Moodle es ampliamente utilizado en instituciones educativas de todo el mundo, desde escuelas primarias hasta universidades. También es popular en programas de formación profesional y empresarial. Además, la plataforma es accesible para usuarios de diferentes habilidades y necesidades, lo que la hace inclusiva para todos los estudiantes.

    La comunidad de Moodle es activa y diversa, compuesta por educadores, desarrolladores y usuarios de todo el mundo. La comunidad contribuye al desarrollo y mejora continua de Moodle, y proporciona soporte, recursos y documentación para los usuarios. La plataforma también ofrece una gran cantidad de recursos y herramientas para mejorar la experiencia de los usuarios y fomentar la colaboración y el aprendizaje interactivo.

    Enlaces de interés:


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Cursos disponibles

aprender a saltar

1. Preparación física
• Fortalecimiento muscular: Realiza ejercicios como sentadillas, zancadas y elevaciones de pantorrillas para fortalecer las piernas.
• Movilidad y flexibilidad: Practica estiramientos dinámicos para evitar lesiones y mejorar el rango de movimiento.
 
2. Postura básica
• Coloca los pies separados al ancho de los hombros.
• Mantén la espalda recta y el núcleo (abdomen) activado.
• Dobla ligeramente las rodillas y balancea los brazos hacia atrás.
 
3. Ejercicios iniciales
• Saltos pequeños: Haz saltos pequeños en el lugar para acostumbrarte al movimiento.
• Saltos con una pierna: Alterna el apoyo en cada pierna para mejorar el equilibrio.
• Saltos sobre líneas: Traza una línea en el piso y practica saltar hacia adelante y hacia atrás.
 
4. Técnica de impulso
• Usa los brazos para generar impulso hacia arriba.
• Empuja el suelo con fuerza desde los dedos de los pies.
• Intenta aterrizar suavemente en las puntas de los pies, flexionando las rodillas para amortiguar.
 
5. Progresión
• Saltos en altura: Usa un obstáculo bajo (como un cono) y aumenta la altura gradualmente.
• Saltos a distancia: Practica impulsarte hacia adelante para cubrir más espacio.
• Saltos combinados: Integra saltos laterales o en zigzag para mejorar agilidad y coordinación.
 
6. Rutina de práctica
• Dedica 5-10 minutos al día a ejercicios de salto.
• Incorpora juegos como la cuerda de saltar o actividades en grupo (por ejemplo, saltar en una rayuela).
 
7. Evaluación y corrección
• Observa tu técnica frente a un espejo o graba tus saltos.
• Corrige detalles como postura, aterrizaje o uso de los brazos.